BUSCA Aquí Lo que Quieras Saber De Salud!

Aceite De Coco Propiedades Poco Mencionadas

El aceite de coco es el resultado de una presión en frío de la carne blanca del coco.

Es esencial resaltar que esta presión se realice sin químicos y sin elevar la temperatura para poder conseguir aceite de coco ecológico virgen.

Su empleo como hidratante desde tiempos inmemoriales por su combinación oleosa ha hecho posible su extensión en la cosmética e inclusive en la cocina tras revisar sus beneficios para la salud tras su consumo.

Aceite De Coco Propiedades Poco Mencionadas

Aceite De Coco Propiedades Poco Mencionadas

El aceite de coco tiene múltiples usos, que ahora te vamos a explicar.

Es esencial saber que existen diferentes purezas y calidades en el aceite de coco.

En dependencia del empleo que le vayamos a dar, podemos seleccionar uno o bien otro, en tanto que para el empleo producto cosmético puede bastar con un aceite de coco ecológico sin la necesidad de ser extra virgen.

¿Cuál es la composición del aceite de coco?

El aceite de coco extraído en primera presión en frío es un producto natural que se extrae de la pulpa blanca del coco (endoespermo).

No debe confundirse con el aceite de palma, que se extrae del mismo fruto mas de su mesocarpo, la parte fibrosa externa no comible del coco.

Si bien se extraen los dos del mismo fruto, nada deben ver sus propiedades, que son bien diferentes.

El aceite de coco tiene una composición nurtricional bien interesante, eminentemente rico en ácidos grasos sobresaturados de cadena media, en su mayor parte y que son ventajosos para la salud.

Es rico en ácido láurico y miristico, palmítico, caprílico y en menor concentración ácido cáprico, esteórico y caproico.

Nos aporta ácido oléico asimismo y linoleico.

Vitaminas Y también y K, y hierro.

De la composición del aceite de coco debemos resaltar que en su mayor parte, cerca de un cuarenta y cinco por ciento es ácido láurico.

Uno de los componentes de la leche materna, este ácido se concentra en el aceite de coco y tan solo la leche materna tiene una mayor concentración.

¿De qué forma nos ayuda el aceite de coco en nuestro organismo?

Los primordiales beneficios del empleo del aceite de coco para nuestra salud son los siguientes:

  • Es un potente hidratante con lo que se emplea como hidratante para el pelo, que aporta nutrientes de calidad que lo hacen más resistente.

Para la piel asimismo es útil como agente nutritivo, manteniéndola hidratada, lisa y firme, combate el envejecimiento celular y la aparición de arrugas.

  • Es cardioprotector, el aceite de coco contribuye a una adecuada salud cardiovascular, resguardando las estructuras con sus ácidos grasos de cadena media.
  • Ayuda al fortalecimiento del sistema inmunológico y da energía al organismo de forma progresiva por sus ácidos grasos de cadena media que se marchan liberando poco a poco en el organismo.

Sin la contraparte de acumularse como sí lo hacen los hidratos de carbono simples o bien azúcares.

  • Contiene agentes antibacterianos que actúan ante infecciones de nuestro organismo.
  • Contribuye a el perder peso estimulando y regulando la función metabólica, ayudando al adecuado funcionamiento de las glándulas tiroideas.

Asimismo contribuye a una adecuada salud bucal eludiendo la aparición de placa.

Aceite de coco, grasas saludables que cuidan tu corazón

Pese a ser demonizado por su alto contenido en grasas sobresaturadas, por ser de los pocos aceites ricos en este género de grasas.

Haz Click Aquí Para Ver:  Magnesio Un Elemento Indispensable En la Nutrición

Se ha probado que el consumo normalizado de esta clase de ácidos grasos no daña la salud cardiovascular como se creía, es inocuo para el organismo.

Además de esto contiene triglicéridos de cadena media que son enormemente ventajosos para la salud, puesto que se metabolizan de diferente forma.

Logrando así pasar desde el tracto digestible, de forma directa al hígado donde se emplean como energía o bien se transforman en cuerpos cetónicos.

Lo que contribuye a una pérdida de peso más veloz aparte de actuar como terapia opción alternativa para pacientes con epilepsia o bien Alzheimer.

Estos triglicéridos presentes en el aceite de coco son capaces de acrecentar el metabolismo, de tal manera que aumenta el gasto calórico.

Con lo que si no aumentamos la cantidad de calorías consumidas se generará un descenso del peso.

Mejora la salud cardiovascular en tanto que mejora los niveles de colesterol en sangre reduciendo la incidencia de padecer enfermedades de origen cardiovascular.

Pese a lo que se creía previamente, el consumo de ácidos grasos sobresaturados no afectan al perfil lípido de la sangre.

Esto es, las grasas sobresaturadas aumentan el HDL (colesterol bueno) no interfiriendo de forma negativa en el LDL.

Todo lo contrario, mejorándolo, como mejora la coagulación y reduciendo el peligro a padecer enfermedades de origen cardiovascular.

Por esta razón podemos decir que es un súperalimento que ayuda a prosperar nuestra dieta, y logrará que perdamos peso de forma sustentable.

Pues además de esto una de las propiedes más significativas es que es capaz de reducir el hambre, ayudando a reducir la ingesta de comestibles y de esta forma compensando el gasto calorífico con la ingesta.

Haz Click Aquí Para Ver:  Leche De Vaca O Leche Vegetal ¿Cual Es Mejor?
Aceite de coco para piel

Aplicado de forma tópica, el aceite de coco tiene múltiples propiedades probadas a nivel científico, ha sido usado para tratar perturbaciones de la piel por sus propiedades nutritivas y también hidratantes.

De este modo para alimentar el pelo y darle un aspecto cuidado y sedoso.

Es un agente hidratante muy aconsejado en nosologías como la soriasis y dermatitis, ayuda a reducir la pérdida de proteínas que es la primordial causa de un cabello estropeado.

Las propiedades antimicrobianas y antifúngicas hacen del aceite de coco de los mejores aliados para prevenir infecciones de la piel y además de esto marcha como anticaspa, tanto para prevenirla para tratarla.

Aceite de coco para el pelo

Por su acción hidratante el aceite de coco se utiliza para sostener una adecuada hidratación pilífero, además de esto es uno de los agentes más hidratantes que se conocen.

Es muy eficiente asimismo como tratamiento anticaspa en tanto que aparte de asegurar la hidratación, su acción antibacteriana impide el desarrollo de los microorganismos causantes de la caspa.

Se aplica como mascarilla reparadora en las puntas del pelo, para regenerarlo tras temporadas de daño incesante al pelo, como puede ser el verano tras la exposición solar excesiva.

Otra de las propiedades que resaltábamos previamente, la mejora de la salud bucal, se logra utilizando el aceite de coco como dentífrico o bien como colutorio, que además de esto no hay riesgo de ingerir.

Aceite de coco y alzheimer

El Alzheimer es una de las primordiales causas de la demencia, por norma general se da en personas mayores mas se dan casos en población poco a poco más joven.

Se piensa que ello se debe a una incorrecta alimentación que afecta al mantenimiento de la salud de las estructuras celulares y neurológicas.

El aceite de coco, por su contenido en ácidos saludables es usado para sostener todas y cada una estas estructuras, además de esto cuando el cerebro pierde la capacidad de usar la glucosa como energía.

Los cuerpos cetónicos son capaces de darle esa energía al cerebro.

Los últimos estudios científicos tratan de revisar si incrementando los cuerpos cetónicos en sangre mejorarían las funciones cerebrales de pacientes con Alzheimer.

El aceite de coco para adelgazar ¿Si funciona?

Como hemos indicado previamente, el aceite de coco se ha empleado para perder peso pues es capaz de reducir nuestro hambre haciendo que comamos menos.

Mas no es solo esto lo que nos va a ayudar a perder peso, pues asimismo interviene acelerando nuestro metabolismo y nos ayuda a perder la grasa del abdomen o bien visceral.

Haz Click Aquí Para Ver:  La Vitamina E Propiedades Y Beneficios

Esta es la que se adhiere a los primordiales órganos vitales y cuya existencia nos hace más frágiles a padecer diferentes enfermedades.

Sería preciso consumir cerca de veinticinco- treinta ml de aceite de coco diarios para apreciar sus efectos.

Todo cuanto has de saber ya antes de adquirir aceite de coco

Es esencial resaltar que no todos y cada uno de los aceites de coco son iguales, debemos aprender a distinguirlos.

¿Qué aspectos hay que tener en consideración para seleccionar un buen aceite de coco?

Primordialmente has de saber qué empleo le daremos, no nos hace falta exactamente la misma pureza si lo vamos a aplicar de forma tópica sobre la piel o bien el pelo, que si lo vamos a ingerir.

Vamos a buscar un producto de calidad, que no haya sido cambiado ni hidrogenado, blanqueado o bien desodorizado, para esto ha de ser aceite de coco virgen producto de la primera extracción en frío.

Además de esto debemos tener en consideración si es ecológico o bien orgánico.

Para esto vamos a deber comprobar el etiquetado del producto observando que no tenga ingredientes cambiados genéticamente, ni aditivos.

Se recomienda usar un aceite cien por ciento natural virgen extra y ecológico a serposible para poder favorecernos de sus propiedades, siendo un producto de calidad.

¿De qué manera utilizar el aceite de coco?

Puedes emplearlo en tus infusiones o bien en el café, da un toque de sabor que aun semeja que endulce la bebida sin la necesidad de ponerle azúcar o bien otro edulcorante.

Además de esto aportarás a tu bebida un extra de energía que te va a ayudar a efectuar tu actividad diaria.

Puedes emplearlo como aliño en ensaladas, reemplazando el aceite de oliva o bien el que vinieses usando previamente, además de esto el aceite de coco da un toque singular a las ensaladas.

Si quieres freír comestibles el aceite de coco es ideal, la resistencia al calor del aceite de coco y su baja densidad van a hacer que los comestibles queden crepitantes.

Ademas no absorben mucho aceite con lo que no aportan tantas calorías tal y como si freímos con otro aceite.

Sofreír verdura con aceite de coco da un toque exótico que nos puede interesar para ciertos platos.

Puedes preparar exquisitos postres reemplazando la mantequilla o bien el aceite de oliva por aceite de coco.

Además de esto vas a deber reducir el contenido de azúcar puesto que el aceite de coco es ya un producto dulce, con lo que tus postres van a ser todavía más saludables.

Te Gustó, Ayúdanos a llegar a Más Personas Compartiéndolo en Las Redes Sociales!




BUSCA Aquí Lo que Quieras Saber De Salud!




Deja Tu Respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *