Como Aliviar Los Cólicos Menstruales De Manera Rápida
Los cólicos menstruales son sin duda el dolor de cabeza cada mes, de casi todas las mujeres; quédate para aprender como aliviar los cólicos menstruales de manera rápida.
Los molestos síntomas de la menstruación empiezan en algunas ocasiones antes de periodo menstrual, y van mejorando a medida que el periodo transcurre.
Pero veamos el porque de estos cólicos.
Como Aliviar Los Cólicos Menstruales De Manera Rápida
Porque se dan los dolores menstruales
Los dolores en el período menstrual de la mujer pueden aparecer antes de que llegue el periodo y suelen permanecer durante el trascurso del mismo.
Generalmente vienen acompañados de mareos, dolores de cabeza, en algunos caso los síntomas son tan fuertes que se presentan episodios de diarrea e incluso vomito.
Entonces, que son son los cólicos menstruales y porque me da esto?.
Estos dolores aparecen cuando el útero empuja la sangre que debe salir, haciendo contracciones que son las que provocan ese dolor tan molesto cada mes.
Esto se debe a la prostaglandina, que es una sustancia que segrega las paredes internas del útero, que en ultima instancia son las que generan las contracciones que a su vez nos provocan nauseas y en ocasiones hasta vomito.
Se dice que incluso en la ovulación se produce esta sustancia (prostaglandina).
Cuando una chica tiene por primera vez su periodo, es muy probable que este venga sin los molestos cólicos e incluso puede que hasta no ovule por un tiempo (un par de meses y en ocasiones hasta casi un año).
Pero una vez que tu sistema se adapta y la madures hormonal es mayor (dos a tres años) se pueden empezar a presentar los dolores fuertes e inclusive algunas veces se presenten cólicos menstruales después del periodo.
Como quitar los cólicos menstruales fuertes
Según algunos estudios de diferentes universidades han demostrado que agregando a su dieta vitamina E puede reducir notablemente los dolores menstruales.
Lo único no tan bueno es que puedes tener mayor flujo de sangre en tu mes.
Para estos dolores se han creado multitud de medicamentos que ayudan a calmarlos y a pasar como si no tuvieras nada y olvidarte en muchas ocasiones de los molestos síntomas.
Pero no todos las pastillas para el dolor menstrual son buenas y favorables para todas las mujeres.
Así que también muchas mujeres buscan alternativas naturales o remedios caseros para quitar los cólicos menstruales y así no tener nada que ver con las alternativas químicas.
Alternativas convencionales
Las pastillas para los cólicos menstruales son muy apetecidas por muchas mujeres por lo ya antes descrito.
Veremos cuales son las mas recomendadas para estos casos.
El Paracetamol
El paracetamol para dolores menstruales es uno de los medicamentos que más recomiendan los médicos, especialmente por sus propiedades analgésicas que ayudan a controlar y disminuir el dolor.
Generalmente las dosis cambian de mujer a mujer, ya que todas no tienen la misma intensidad del dolor y la misma capacidad de aguante.
El Ibuprofeno
Este se usa por su gran acción desinflamaste que actúa controlando el dolor ya que la inflamación hace parte normal del siclo y en general esta inflamación es la causante de dolores más intensos.
Este medicamento es muy recomendado para estos casos incluso también se pueden usar otros por sus propiedades similares como el naproxeno.
Medicamentos Antiespasmódicos
Por la acción del útero que ya mencionamos anteriormente, se generan espasmos que pueden ser bien tratados con medicamentos antiespasmódicos.
Estos medicamentos generalmente ayudan no solo con los espasmos sino que también con el dolor y la inflamación.
Como siempre, recomendamos que consulte con su medico para que pueda darle una buena asesoría y tenga los medicamentos más adecuados para sus cuerpo y su caso particular.
Remedios caseros para cólicos menstruales
Los remedios caseros para quitar los cólicos menstruales se han convertido en una de las alternativas más buscadas y apetecidas por la mujer moderna.
Se ha venido creando la cultura de lo natural ya que los efectos secundarios son generalmente nulos, en comparación con los medicamentos u opciones tradicionales.
De igual manera siempre es bueno consultar con un especialista en la salud para que le ayude a determinar que es lo mejor para usted.
Aquí veremos unos consejos muy amigables para tu cuerpo que no traerán consecuencias negativas:
1. Bebidas o tes calientes
Según las investigaciones, parte de los cólicos que se sufren en el periodo son fríos acumulados en tu cuerpo quizás por los desmandes y los climas intensos.
Así que una buena opción para controlar un poco ese frió acumulado es beber infusiones calientes de plantas naturales que hacen las veces de calmantes, antiinflamatorias y antiespasmódicas.
Algunas de las plantas que puedes consumir en infusión son la manzanilla, la caléndula, la flor de jamaica e incluso puedes usar el anís y la canela para hacerte una bebida con alguno de estos componente.
Y por su puesto la albahaca es una planta maravillosa para controlas los dolores menstruales, puedes tomarla en infución o puedes consumirla en tus comidas.
Tiene propiedades como el ácido cafeico que es fundamental para el alivio de dolores.
2. Masajes
Los masajes abdominales son fantásticos para apaciguar el dolor, puedes hacerte un masaje suave en la zona baja de tu vientre en la zona donde creas que se encuentran tus ovarios y tu útero.
Usa un aceite esencial para facilitar el masaje y ademas que tengan propiedades relajantes como el romero aceite de salvia o el aceite de ciprés
3. Compresas calientes
Las compresas o los paños con algo caliente (que pueda resistir tu piel) son muy buenos ya que ayudan con la inflamación y reducen notablemente el dolor.
Hay muchas almohadillas que puedes usar para mantener tu zona uterina muy cómoda y bien calentita.
De estas almohadillas hay en presentaciones que puede llevar a todo lado por si tienes que salir o estas en la oficina o en tu trabajo.
4. Cuida lo que comes
Es posible que en este estado tengas algunos antojos y quieras solo disfrutar de tu comidas favoritas, pero una buena alimentación puede ayudarte a mantener tus hormonas equilibradas lo que sera muy benéfico.
No solo mejorara tu estado anímico sino que también te ayudara con los síntomas del periodo.
Las comidas más recomendables siempre son las frutas, las verduras, proteínas naturales, las oleaginosas como las almendras y las nueces.
También agrega a tu dieta las frutas secas o frutos rojos como pasas, los arándanos, las ciruelas pasas entre otros.
5. El ejercicio
Increíblemente en este estado no quieres hacer nada y menos ejercicio, pero salir a dar una buena caminada hará un trabajo especial para ayudar con tus cólicos.
Hacer ejercicio de intensidad moderada ayuda con la circulación y oxigenación de tu cerebro lo que te permitirá sentir menos dolo y tener un mejor estado de animo, así como evitar los dolores de cabeza.
Es recomendable que no sean ejercicios muy intensos y no pasar demasiado tiempo haciéndolos y más cuando los síntomas de la menstruación son demasiado fuertes.
Esperamos que esta información le sea de gran utilidad y que pueda compartirla en las redes sociales!
