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La obsesión Al Filo De Una Enfermedad

La obsesión es uno de los factores fundamentales que debemos de tener en cuenta en esta era de consumismo e inmediatez.

La mayoría de las personas hemos pasado por situaciones de mucho estrés.

Situaciones difíciles y hemos experimentado algunos pensamientos e ideas negativas que son recurrentes y difíciles de sacar de nuestra mente. Esto hace que las personas sufran altos índices de estrés y angustia.
La obsesión Al Filo De Una Enfermedad
La obsesión Al Filo De Una Enfermedad
Sin embargo, hay que tener en cuenta que estos pensamientos, aunque no son peligrosos pueden resultar si no se les presta la debida atención en pensamientos obsesivos. Para que esto no se convierta en un problema mayor, es necesario que conozcamos de qué se tratan las obsesiones y cómo podemos contrarrestarlas.

¿De que se trata la obsesión?

La obsesión es una serie de pensamientos destructivos en las que una persona se concentra de forma repetida.

Generalmente estas ideas giran en torno a algún evento o situación que preocupa a dicha persona generando sentimientos de angustia y temor. Para que estos pensamientos sean catalogados como obsesivos es necesario que conozcamos algunas características. Tener ideas repetidas y frecuentes; esto quiere decir que estas ideas están de manera repetitiva en la mente de una persona. Además de que estos pensamientos son involuntarios y poco controlables.

Esto quiere decir que por mucho que la persona quiera dejar de pensar sobre estas ideas, se vuelve una tarea casi que imposible.

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Estas ideas generalmente vuelven a la cabeza de esa persona e incluso en ocasiones con mucha más fuerza. Las causas más frecuentes para este problema se originan de la ansiedad y un estrés que normalmente se conoce como estrés psicológico. En estos casos una persona puede experimentar una cantidad de preocupaciones fobias y miedos que están constantemente presentes y que pueden empeorar los síntomas de la ansiedad.

De esta manera la persona puede estar envuelta en una especie de círculo en el que ansiedad le provoca más pensamientos obsesivos y estos a su vez ayudan a mantener dicha ansiedad.

Diferencia entre obsesión y preocupación

Aunque es muy probable que una preocupación pueda convertirse en una obsesión, y ésta a su vez puede convertirse en una patología según sea el grado cronicidad.

Vamos entonces a definir cómo podemos diferenciar una preocupación de una obsesión.

Podemos definir entonces que los pensamientos obsesivos tienen un alto grado de intensidad. A su vez que son mucho más frecuentes y tienden a durar mucho más por lo que esto hace que la persona se encuentre un poco más indispuesta.

Entre otras cosas la persona que está pasando por un pensamiento obsesivo tiende a no tener el control.

Permitiendo así una resistencia a la hora de evitar estos pensamientos en su cabeza. Según un estudio realizado por un profesor de psicología y ciencias de la universidad de Bath. Arrojó que el 90% de las personas que son consideradas como sanas mentalmente experimentan ideas negativas que no llegan a ser obsesivas.

Cuando estas ideas se convierten en una patología

Como ya hemos visto algunos pensamientos negativos qué tan frecuente nuestra mente no necesariamente llegan a ser obsesivos.

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Ya que estos pensamientos desaparecen en lapsos de tiempo muy cortos. Una vez que estos pensamientos se conviertan en actos compulsivos orientados a disminuir el malestar es posible que se haya vuelto patológico.

En este caso la persona puede sufrir el conocido TOC (trastorno obsesivo compulsivo).

Generalmente este tipo de pensamientos no tienen una base racional.Esto quiere decir que algunas de estas ideas no necesariamente son coherentes o racionales.

Por ejemplo, cuando una persona sale de casa y revisa de una manera obsesiva que todo haya quedado bien, pensando que algo puede ocasionar una tragedia.

Géneros de obsesiones

En lo que se refiere al contenido de los pensamientos obsesivos, estos pueden ser tan variados como personas existen en el planeta. Sin embargo, existen una serie de obsesiones parcialmente recurrentes tanto en la población que sufre toc.Como en aquellas personas que, debido a la ansiedad o bien agobio sufrido, experimentan esta clase de ideas incontrolables.Ciertos géneros de ideas obsesivas incluyen:
  • Obsesión por el orden y la organización.
  • Temores obsesivos con relación al hogar; como cerrar toda la casa, dejarla luz o bien el gas abierto, etcétera.
  • Ideas irracionales y obsesivas sobre la limpieza y las enfermedades.
  • Temor obsesivo a correr algún riesgo de tipo físico.
  • Pensamientos obsesivos de naturaleza sexual.

¿De qué forma administrar estos pensamientos?

En los casos en los que las obsesiones formen una parte de un diagnóstico de trastorno obsesivo-apremiante.

Va a ser preciso que la persona visite a un profesional de la salud mental para empezar una terapia conveniente a su afección. Sin embargo, si estos pensamientos son únicamente debidos a una etapa de la vida particularmente difícil.
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Hay algunas técnicas o bien pasos que la persona puede hacer con la meta de reducir o bien suprimir estos pensamientos.

En estas técnicas se incluye:

  • Sostener mente y cuerpo activos por medio de ejercicio.
  • No procurar detener o bien supervisar los pensamientos, sino más bien dejar que estos fluyan provisionalmente hasta el momento en que reduzca su intensidad.
  • Conocer el origen de estos y también procurar solventar el inconveniente.
  • Reflejar estos pensamientos por escrito.
  • Realizar técnicas de relajación.
  • Si nada marcha asistir a un profesional en psicología.
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