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Limpieza Dental Como Eliminar La Caries

¿Qué causa las caries?

Las caries dentales, o caries, son pequeños orificios en la superficie dura de los dientes; estas pueden ser causados por una mala limpieza dental.

Se forman bacterias en la superficie de los dientes que crean ácido a partir del azúcar; el culpable más común es una bacteria conocida como Streptococcus mutans.

Limpieza Dental Como Eliminar La Caries

Limpieza Dental Como Eliminar La Caries

Las bacterias forman una película pegajosa conocida como placa.

Esta a su vez desmineraliza el esmalte de los dientes (capa protectora de los dientes, compuesta de calcio y fosfato); causando una erosión que genera pequeños agujeros en el esmalte.

Una vez que el daño ácido se extiende a la capa de dentina debajo del esmalte, se forma una cavidad.

A parte de la limpieza dental ¿como deshacerse de las caries en casa?

Muchos tratamientos caseros se basan en un estudio de la década de 1930 que sugiere que las caries son causadas por la falta de vitamina D en la dieta.

En este estudio, los niños que agregaron vitamina D a sus dietas mostraron una reducción en las caries.

Sin embargo, los que agregaron vitamina D al mismo tiempo que eliminaban los productos de granos de sus dietas tuvieron los mejores resultados.

Esto es posiblemente porque los granos se pueden pegar a los dientes.

No obtener suficiente vitamina D puede hacer que los dientes sean más susceptibles a las caries, pero ahora entendemos que esto es solo una parte del rompecabezas.

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Otros factores de riesgo para las caries incluyen:

  • Boca seca o tener una condición médica que reduzca la cantidad de saliva en la boca.
  • Comer alimentos que se adhieren a los dientes, como dulces y alimentos pegajosos.
  • Coma bocadillos con frecuencia en comidas o bebidas azucaradas, como refrescos, cereales y helados.
  • Acidez estomacal (debido al ácido).
  • Limpieza inadecuada de los dientes.
  • Alimentación infantil a la cama.

Una vez que una cavidad ha penetrado en la dentina, no podrá deshacerse de ella en casa.

Estos remedios caseros pueden contribuir a contrarrestar las caries, permitiendo que se pueda remineralizar la capa de esmalte de los dientes antes que se formen pequeñas cavidades.

Estos factores deben acompañados de una buena limpieza dental, después de las comidas. 

1. Goma sin azúcar

Cuando se usa goma de mascar sin azúcar (probado en ensayos clinicos) se ha demostrado que ayuda en la remineralización del esmalte.

La goma que contiene xilitol se ha investigado ampliamente por su capacidad para estimular el flujo de saliva, elevar el pH de la placa y reducir el S. mutans; aun que se necesitan estudios a más largo plazo.

Se ha demostrado que la goma sin azúcar que contiene un compuesto llamado fosfato de calcio amorfo de caseína (CPP-ACP) reduce a S. mutans incluso más que la goma de mascar que contiene xilitol.

Puedes encontrar este tipo de chicle en las tiendas .

2. Vitamina D

La vitamina D es importante para ayudar a absorber el calcio y el fosfato de los alimentos que consume.

Los estudios muestran una relación inversa entre comer alimentos ricos en vitamina D y calcio, como el yogur y las caries en los niños pequeños. Puede obtener vitamina D de los productos lácteos, como la leche y el yogur.

También puede obtener vitamina D del sol.

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Investigaciones más recientes han cuestionado cómo la vitamina D puede afectar la salud dental.

Compre en línea los suplementos de vitamina D.

3. Cepillar con pasta dental fluorada

El fluoruro juega un papel importante en la prevención de caries y remineralización del esmalte.

Se ha realizado una extensa investigación para demostrar que cepillarse los dientes regularmente con una pasta dental con fluoruro previene las caries.

La mayoría de los estudios se han realizado en niños o adolescentes, por lo que se necesita más investigación en adultos y ancianos.

Compre en línea la pasta dental con fluoruro.

4. Minimizar alimentos azucarados

Este es el remedio para la cavidad que a nadie le gusta escuchar: deja de comer tanta azúcar.

La Organización Mundial de la Salud dice que comer azúcar es el factor de riesgo más importante para las caries. Recomiendan reducir su ingesta de azúcar a menos del 10 por ciento de su ingesta calórica total para el día.

Si va a comer azúcar, trate de no picar alimentos azucarados durante el día.

Una vez que el azúcar se ha ido, su esmalte tiene la oportunidad de remineralizar.

Cuando se consume mucha azúcar o muy constantemente no se permite a los dientes que puedan regenera su capa protectora.

5. Enjuague con aceite

El enjuague con aceite es una práctica antigua que consiste en agitar en la boca un sorbo de un aceite, como sésamo o coco, durante unos 20 minutos y luego escupirlo.

Las afirmaciones de que en enjuague de petróleo “elimina las toxinas” del cuerpo no están respaldadas por pruebas.

Pero un ensayo clínico pequeño, controlado con placebo mostró que el enjuague de aceite, con aceite de sésamo reduce la placa, la gingivitis y la cantidad de bacterias en la boca.

Como siempre debe ir acompañado de la correspondiente limpieza dental adeacuada.

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Lo sorprendente es que lo hizo con la misma eficacia que con un enjuague bucal con clorhexidina.

Se necesitan estudios más grandes para confirmar estos efectos.

6. Raíz de regaliz

Los extractos de la planta de regaliz china ( Glycyrrhiza uralensis ) pueden combatir las bacterias responsables de las caries dentales, según al menos un estudio.

Un investigador llevó esto al siguiente nivel y creó una paleta de regaliz para ayudar a combatir la caries dental.

Los estudios piloto que usaron extracto de regaliz en una paleta demostraron que fueron efectivos para reducir significativamente S. mutans en la boca y prevenir las caries.

Se necesitan estudios más grandes y más a largo plazo.

Independientemente de que falten pruebas a mas largo plazo a demostrado que las buenas practicas de limpieza dental acompañado de estos consejos, reduce notablemente la caries.

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