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Para Que Sirve La Hierbabuena

La hierbabuena no solo sirve para darle sabor a la pasta dental y las gomas de mascar, sino que tiene múltiples beneficios para la salud humana.

Mira como la hierbabuena puede mejorar notablemente tu salud.

Aunque la hierbabuena se conoce especialmente en té y es deliciosa, las propiedades de esta planta, pueden hacer que disfrutes más que un té y mejores tu salud y vitalidad.

Para Que Sirve La Hierbabuena

Para Que Sirve La Hierbabuena

Hierbabuena propiedades

Las propiedades de la hierbabuena van desde la prevención de la diabetes hasta la mejoría para las quemaduras. Hoy veremos algunos de los aspectos mas importantes de esta planta.

Mejora los trastornos digestivos

La hierbabuena puede ayudar a disminuir los síntomas de indigestión, así como las nauseas, vómitos, gases y flatulencias.

Esta demostrado que la carvona, un compuesto de la bierbabuena, disminuye las contracciones musculares que se producen en el sistema digestivo y que son los responsables del malestar estomacal.

Tiene Propiedades antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a nuestro cuerpo a recuperarse de los daños causados por los radicales libres, que producen la oxidación y deterioro de las células de nuestro cuerpo.

La oxidación causada por los radicales libres esta asociada con enfermedades cardíacas,diabetes y cáncer.

Las propiedades antioxidantes se encuentran generalmente en las plantas y la hierbabuena es una de ellas.

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Consumir dos cucharadas de hierbabuena equivale a consumir 2% de la ingesta diaria de vitamina C, que un potente antioxidante.

Regula los procesos hormonales en la mujer

Algunos estudios demuestran que tomar te de hierbabuena ayuda a las mujeres a disminuir la testosterona (hormonas masculinas ) y aumentan las hormonas femeninas.

Ayuda en la ovulación, mejorando las hormona luteinizante (LH), foliculoestimulante (FSH) y el estradiol.

Se realizo un estudio a un grupo de mujeres con desequilibrio hormonal, las cuales bebieron dos tazas de té de hierbabuena dos veces al día y aumentaron los niveles de LH, FSH y estradiol.

Puede reducir el vello facial en mujeres

Para las mujeres que sufren de hirsutismo o de crecimiento de bello grueso en el rostro, beber té de hierbabuena puede ser bastante benéfico.

En los países de medio oriente este es uno de los remedios caseros más usados para temas de bello facial en las mujeres.

La hierbabuena ayuda en la disminución de andrógenos o hormonas masculinas que son las causantes del crecimiento excesivo del bello en el rostro femenino.

Ayuda con la memoria

Según los estudios realizado en laboratorios con ratones, la hierba buena proveyó un aumento en la memoria y desempeño de unos ratones en las pruebas de laberinto.

Pero también se han encontrado en pruebas en adultos mayores con problemas de memoria, a los cuales les suministraron suplementos con extractos de hierbabuena, una mejoría en un 15% en la memoria.

Combate las infecciones bacterianas

La hierbabuena también combate las bacterias que provocan el mal aliento, por sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas.

Pero esto no solo queda allí, ya que también combate una serie de bacterias que se pueden ingerir a travez de los alimentos, como la Listeria y el E. coli.

Puede reducir el azúcar en la sangre

Para las personas que sufren de diabetes tomar té de hierbabuena puede ser de gran utilidad, ya que se han adelantado diferentes estudios que muestran cambios significativos en el azúcar en sangre de pequeñas ratas con diabetes.

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Aunque los estudios aun no se han probado concretamente en humanos, los científicos son optimistas frente a la hierbabuena como un aliado en la mejora de las personas con diabetes.

Ayuda a disminuir el estrés

El té de hierbabuena esta catalogado con un buen complemento para disminuir el estrés.

En latinoamerica es donde más se usa este té con el propósito de proporcionar relajación en casos de estrés y a pesar que no hay estudios científicos que corroboren los efectos positivos, sabemos que el mentol tiene un efecto relajante y calmante.

Se cree que posiblemente la hierbabuena, interactúe con los receptores GABA, que son neurotransmisores que regulan la actividad nerviosa del cerebro.

Puede mejorar los dolores de la artritis

En unos estudios realizados por un plazo de 16 semanas a personas con artritis de rodilla, se le suministro té de hierbabuena dos veces al día, y los pacientes presentaron mejorías en la rigidez y movilidad, así como en la disminución del dolor.

Como hacer un té de hierbabuena

Para hacer el deliciosos y benéfico té, solo tenemos que hervir dos tasas de agua, una vez hervida, apagamos el fuego y agregamos hojas de hierbabuena en nuestra agua, tapamos, dejamos reposar por 5 minutos, colamos y podemos beberla.

Ahora que ya sabes muchos de los beneficios de esta planta puedes preparar tu té hoy mismo y compartir este articulo en las redes sociales!




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