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Qué Beneficios Tiene El Vinagre De Manzana

Es un producto de fácil de conseguir, lo podemos ver casi en todas partes, pero, ¿ es verdad que el vinagre de manzana tiene tantas propiedades como dicen?.

En este articulo vamos a ver el vinagre de manzana no como un producto milagroso en si, sino como un aliado más para mejorar nuestra salud por sus múltiples propiedades.

Este no es un producto nuevo, se ha usado por muchos años como remedio para múltiples problemas de salud.

Qué Beneficios Tiene El Vinagre De Manzana

Qué Beneficios Tiene El Vinagre De Manzana

Para que sirve el vinagre de manzana

Debido a la cantidad de personas que buscan mejorar su salud a través de productos naturales, se ha venido descubriendo muchas alternativas como lo es el vinagre de manzana.

Este producto se ha utilizado por cientos de años en diferentes aplicaciones como en las heridas, tratamientos del cabello como la caspa, perder peso, bajar el colesterol entre otras.

Aunque no hay investigaciones científicas serias al respecto, algunas médicos independientes se han dado a la tarea de investigar por su cuenta, los beneficios del vinagre de manzana.

Estos médicos japoneses encontraron que algunas propiedades importante como el ácido acético presente en el vinagre de manzana favorece la perdida de peso; y en un grupo de personas con diabetes tipo 2 se noto una mejoría en los niveles de azúcar en la sangre.

Los polifenoles son otros de los componentes importantes del vinagre y reaccionan favorablemente ante un daño celular, que generalmente se presentan en enfermedades como el cáncer.

Beneficios del vinagre de manzana

Aquí algunos de los beneficios de la sidra de manzana para la salud:

Ayuda en la Digestión.

Los malestares estomacales no son normales, es nuestro cuerpo dándonos una advertencia de que las cosas no están bien.

Si siente molestias o algún tipo de dolor o malestar después de comer, no haga caso omiso a las señales de advertencia, es posible que nuestro sistema digestivo no esta en un estado optimo.

Al incluir el vinagres de manzana en su dieta puede ayudarle con su digestión ya que disminuye la acidez estomacal, baja la hinchazón del estomago y mejora el sistema digestivo en general.

La acidez en el estomago debe estar en un equilibrio, para que los nutrientes en los alimentos que consumimos puedan ser absorbidos correctamente.

Si no hay una adecuada acidez en el estomago, los alimentos no se pueden descomponer con eficiencia, y se pierden muchos nutrientes importantes para una buena nutrición. Pero también producen malestares estomacales e indigestión.

Bajar el azúcar en la sangre

Obviamente estamos hablando de una ayuda, no de una cura milagrosa. Es efectivo cuando recién nos levantamos y no hemos comido nada.

Se regulan los niveles de azúcar presentes en la sangre, y puede ser muy beneficioso para las personas con diabetes, sin dejar de tomar sus medicamentos y procurando una dieta equilibrada y de la mano con actividad física regularmente.

Si sufre de diabetes, se recomienda que hable con su medico si piensa tomar el vinagre de manzana. 

Para calmar el dolor de garganta

El vinagre de manzana se ha usado por mucho tiempo para calmar el dolor de garganta. Muchas personas han encontrado este remedio bastante efectivo aunque no haya evidencia científica que confirme su eficacia.

Se cree que por las propiedades antibacterianas del vinagre se pueden eliminar parte de las bacterias que generalmente causan los porblemas de garganta.

En este caso el vinagre se debe usar diluido en agua para evitar que la acidez del mismo, ya que puede quemar su garganta si lo usa puro sin mezclarlo con agua.

Para usarlo como gárgaras para el dolor de garganta, vierta dos cucharadas del vinagre en una taza de agua y haga gárgaras varias veces en el día.

Como tratamiento para el cabello

Por mucho tiempo se ha usado el vinagre para lavar el cabello y los resultados son muy buenos según las personas que han experimentado esta mejoría.

Una vez más no hay evidencia sientifica que respalde los resultados positivos del uso del vinagre de manzana para el cabello.

Pero se cree que elimina los residuos del shampoo, el jabón y otros residuos en el cabello y cuero cabelludo. Desenreda el cabello, reduce el frizz, sella las cutículas y ayuda a retener la humedad.

Puede servir como acondicionador ya que desenreda el cabello y le da brillo.

Antes de usar esto, asegúrese de hacer una mezcla menos fuerte para probar la respuesta de su cuero cabelludo a la acidez del vinagre. 

Modo de uso: Para usar este remedio se recomienda usar una taza de vinagre de manzana con una taza de agua, mezclarlo bien y luego empapar el cabello y cuero cabelludo con esta mezcla con suaves masajes, y dejarla por unos minutos.

Luego enjuagar con abundante agua, de preferencia con agua tibia.

Bajar de peso

El vinagre de sidra de manzana se también ha sido importante durante mucho tiempo para ayudar a perder peso.

Hay estudios que indican que usar el vinagre de manzana para perder peso si es efectivo, ya que tiene un efecto saciador en las personas que han tomado el vinagre para este propósito.

Especialmente en la primera etapa de perdida de peso donde todos necesitamos una motivación extra, ver los resultados que podemos obtener con solo incluir el vinagre de manzana en nuestras comidas, es bastante motivador para continuar.

Se dice que incluso sin mayores cambios en la dieta, el vinagre tiene resultados positivos. 

Pero si lo que quiere es maximizar sus resultados, es indispensable que también cambie la alimentación y practique algún tipo de ejercicio.

Este producto por si solo no es mágico, así que no espere solo adelgazar con vinagre de manzana y mantenerse sano y esbelto. 

Reduce el colesterol y mejora la presión arterial

Los antioxidantes naturales del vinagre de manzana ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y favorecen el colesterol bueno (HDL).

Para usar el vinagre de manzana para eliminar el colesterol, basta con tomar vinagre de manzana antes de las comidas.

En el caso de la presión arterial, el vinagre de manzana ayuda a controlar la renina, que es la encargada de contraer y dilatar los vasos sanguíneos.

Cuando los vasos sanguíneos están relajados, la presión arterial es estable, pero cuando los vasos se contraen, la presión arterial aumenta. El vinagre permite que los riñones mantengan la producción de renina que mantiene estable la función e los vasos sanguíneos. 

Como tomar vinagre de manzana

Aunque como puedes ver el vinagre de manzana tiene muchas cualidades importantes, pero este no se puede beber directamente, debe estar diluido en agua o el un jugo de limón; con dos cucharadas es más que suficiente.

Si no tiene problemas con el sabor, puede beber agua con vinagre de manzana (máximo dos cucharadas).

También puede incluirse entre las comidas, como en la ensalada, para hornear, como aderezo combinado con mostaza e incluso puedes también usarlo en tus jugos.

En los jugos es una de las mejores maneras para obtener todas propiedades del vinagre de manzana junto con las vitaminas de la frutas y sin tener problemas por el sabor.

Así que puedes ir probando como te resulta más fácil implementar el vinagre de manzana en la dieta.

Otros usos del vinagre de manzana

  • Para conservar la comida.
  • Como desodorante.
  • Para hacer ensalada de vinagreta.
  • Como limpiador multiuso.
  • Para tónico facial.
  • Como trampa para moscas.
  • Eliminar residuos de pesticidas en frutas y verduras.
  • Limpiar dentaduras postizas.
  • Como un enjuague bucal.

Contraindicaciones del vinagre de manzana

Como todo lo bueno, si lo usamos de más, pueden traer consecuencias menos positivas.

Aquí algunas contraindicaciones y consecuencias de tomar vinagre de manzana en exceso:

  • Empeora los síntomas de gastroparesia.
  • En algunas personas causa problemas digestivos y nauceas.
  • Baja los niveles de potasio y puede causar osteoporosis.
  • Debilita el esmalte dental.
  • Quemaduras en la garganta.
  • Quemaduras en la piel. 
  • Interfiere con algunos medicamentos (Estimulantes de insulina, Digoxina, medicamentos diuréticos). 

Nota final

Para no tener ningún problema con el consumo de vinagre de manzana, ingiera solo dos cucharadas por día o 30 ml.

Intente no exceder consumo diario de vinagre de manzana y beberlo siempre diluido en agua o en jugo.

Evite el máximo contacto con sus dientes; en caso de no ser posible, enjuague con agua una vez haya consumido el vinagre y evite cepillarse los dientes antes de que haya pasado media hora de beber el vinagre.

Si sufre de gastroparesia evite el consumo o disminuya a solo una cucharadita por día o 5 ml.

Asegúrese de llevar a su caso un vinagre de manzana de calidad.

Esperamos que esta información haya sido de gran utilidad y que compartas con tus amigos en las redes sociales! 




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