BUSCA Aquí Lo que Quieras Saber De Salud!

Que Puedo Tomar Para El Dolor De Rodilla

Si estas sufriendo de dolor en las rodillas, tenemos un articulo completo donde comprenderás las posibles causas de tu dolor, y como puedes tratarlo desde casa.

El dolor de rodilla es mas frecuente de lo que pensamos y no solo es una queja de las personas mayores de edad presentan.

Aunque generalmente los adultos los aqueja este mal, por algunas enfermedades como la artritis, puedes tener un episodio de dolor solo por un mal movimiento, una caída, un golpe entre otros factores que mencionaremos.

Que Puedo Tomar Para El Dolor De Rodilla

Que Puedo Tomar Para El Dolor De Rodilla

Porque duelen las rodillas

Hay múltiples causas, para los dolores de rodillas. Mencionaremos algunos de los más comunes.

Bursitis prepatelar

Esto es cuando por esfuerzo o carga excesiva en las rodillas se irrita una bolsa que tenemos entre la articulación, que contiene un liquido con el cual suavizamos la fricción en la rodilla cuando nos movemos.

Artrosis

Esta condición se presenta generalmente por el desgaste del cartílago de la rodilla, debido a el uso excesivo (el caso de deportistas extremos) y el desgaste por la edad. La artrosis degenerativa es la más común de las artritis.

Tendinitis rotuliana

Los tendones son tejidos flexibles y resistentes que conectan los músculos con los huesos. Cuando hacemos mucho ejercicio, o se esfuerzan las rodillas en actividades de impacto como saltar repetidamente, estos tendones se inflaman produciendo el dolor.

Haz Click Aquí Para Ver:  Como Eliminar La Caspa Naturalmente

Osteoartritis

Esta es una de las principales causas de dolor en las rodillas para las personas mayores de 50 años. Se considera una enfermedad de desgaste, ya que el cartílago se deteriora y las articulaciones rozan hueso con hueso.

Es una enfermedad muy dolorosa y las articulaciones permanecen muy rígidas.

Dislocación de rótula

Esto ocurre cuando la rótula, que es el hueso que esta en la parte frontal de nuestras rodillas, se desencaja de su lugar. Por movimientos bruscos, golpes, u otras actividades de esfuerzo.

Gota

Esta es un tipo de artritis que afecta las articulaciones por el ácido úrico que se acumula en ellas. Es más común en los dedos gordos del pie, pero también suele dar en la rodilla.

Dolores indirectos

En ocasiones cuando se tienen dolores en diferentes partes del cuerpo, como en la espalda, cadera, o en los pies, se puede alterar la forma en la que caminamos y eso genera sobre esfuerzo en las rodillas causando dolor.

Sobrepeso

Este factor también influye en el desgaste del cartílago de las articulaciones de la rodilla. Ademas del esfuerzo adicional que hacen las rodillas al soportar más peso del lo normal.

Incluso una actividad ordinaria como caminar puede acelerar el desgaste de las rodillas y promover la aparición de la artrosis.

Desgaste muscular y poca flexibilidad

Cuando los músculos de las piernas no están suficientemente fuerte, o están muy rígidos por la falta de flexibilidad, pueden afectar el funcionamiento adecuado de las rodillas produciendo también esfuerzos adicionales.

Es importante ejercitar los músculos de las piernas y los pies principalmente porque estas dan soporte a las articulaciones para que durante cualquier movimiento el esfuerzo este soportado en los músculos y no en las articulaciones.

¿Cómo quitar el dolor de rodillas?

En cualquiera de los casos anteriores e incluso si su caso no se a mencionado en ninguna de las opciones antes mencionadas, siempre es importante consultar con su medico para que un diagnostico profesional determine su causa real de dolor en las rodillas.

Haz Click Aquí Para Ver:  La Gastritis Tratamientos Naturales Efectivos

Medicamentos para el dolor de rodilla

Hay muchos medicamentos de venta libre, incluso cremas que se suelen usar para los dolores en la rodilla, como Ibuprofeno, Motrin, Advil, entre otros.

Estos medicamentos y cremas son comúnmente recetados por los médicos despues del diagnostico para aliviar el dolor al tiempo que sigue un tratamiento adecuado para su caso.

En caso de que estas indicaciones no sean suficientes para usted, puede probar con algunos de los remedios naturales que mencionaremos a continuación.

Remedios naturales para le dolor de rodilla

Compresas de agua fría y caliente

Entre todas las recomendaciones naturales esta es quizás de las más populares.   

Caliente agua y use una toalla para mojarla en el agua caliente y ponerla sobre sus rodillas (el calor debe ser soportable). Deje la toalla hasta que el calor haya disminuido y luego con otro toalla mojada en agua fría siga el mismo ejemplo anterior.

También se puede usar las compresas individualmente; es decir usar solo la compresa caliente para dar flexibilidad y pueda movilizarse mejor en sus actividades diarias.

O usar las compresas de agua fría para disminuir la hinchazón y por ende bajar el dolor. 

Ungüento de jengibre y canela

Según un estudio publicado por una revista de ciencias biólogas de Pakistán, la combinación entre el jengibre, la canela, el aceite de sésamo y el barro medicinal, en forma de ungüento, es tan efectivo para el dolor en las articulaciones, como los son las cremas para la artritis, que se venden sin prescripción medica.

La corteza de sauce

Algunos estudios han demostrado que muchas personas han disminuido sus dolores en las rodillas y demás articulaciones con la corteza de sauce.

Haz Click Aquí Para Ver:  Como Subir Las Defensas Y Mejorar El Sistema Inmunológico

Este remedio se usa normalmente para disminuir inflamación, dolor y fiebre, pero no se debe tomar si esta usando medicamentos con propiedades anticoagulantes, si es alérgico a los componentes de la aspirina y no es recomendable para menores de 4 años.

Glucosamina

La glucosamina en conjunto con el sulfato de condroitina, puede ser de mucha utilidad en las personas con dolores de artritis leves a moderados.

Ejercicio

Aunque parezca contradictorio, la quietud para evitar los movimientos que le producen el dolor en las rodillas, puede hacer que empeore sus situación antes que mejorar.

La inactividad produce más rigidez en los músculos y articulaciones lo que le producirá aun más dolor al moverse. Se recomienda hacer ejercicios leves para ir ganando flexibilidad en músculos y tendones.

Consulte a su medico antes de practicar alguna rutina de ejercicios. 

En este caso también se recomienda controlar su peso para disminuir la tensión en las rodillas.

Alimentos para el dolor en las rodillas y regenerar el cartilago

Los alimentos con alto contenido de lisina pueden ayudar al mantener la buena salud de los cartílagos de nuestras articulaciones y ayudan a disminuir el dolor.

Los alimentos en los que podemos encontrar este aminoácido natural:

  • Las lentejas.
  • Semillas de quinoa.
  • La levadura de cerveza.
  • Los frutos secos.
  • Los frijoles.
  • El germen de trigo.
  • Alga espirulina.

Las frutas o alimentos con vitamina C y vitamina A también contribuyen a la producción del colágeno y a mantener los cartílagos de las rodillas saludables.

Introducir más verduras a su dieta también favorece la salud, la oxigenación de la sangre, la disminución del ácido úrico y la inflamación en articulaciones. 

Tenga en cuenta que estos remedios son como apoyo para los medicamentos recetados por su medico.

Si te gustó la información, compártela en las redes sociales! 




BUSCA Aquí Lo que Quieras Saber De Salud!




Deja Tu Respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *