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Remedios Caseros Para Aliviar La Tos

La tos juega un papel en la eliminación de irritantes e infecciones del cuerpo, pero la tos persistente puede ser molesta; compartiremos unos efectivos remedios caseros para aliviar la tos.

El mejor tratamiento para la tos dependerá de su causa subyacente.

Hay muchas causas posibles de la tos, incluyendo alergias, infecciones y reflujo ácido.

Algunos remedios naturales pueden ayudar a aliviar la tos.

Remedios Caseros Para Aliviar La Tos

Remedios Caseros Para Aliviar La Tos

Sin embargo, es importante recordar que la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) no controla las hierbas y los suplementos.

Por lo que las personas que los usan pueden correr el riesgo de usar impurezas y productos de baja calidad.

Las personas que desean usar remedios caseros para aliviar la tos, deben investigar un poco mas y deben ser conscientes de que algunas hierbas y suplementos pueden interferir con los medicamentos.

Lo que puede provocar efectos secundarios no deseados.

Si la tos es grave o persiste durante más de unas pocas semanas, es esencial que consulte a un médico.

11 Remedios caseros para aliviar la tos

Las personas utilizan una variedad de remedios caseros para aliviar la tos persistente.

Aquí, nos fijamos en 11 de estos remedios con más detalle.

1. Té de miel

Según algunas investigaciones, la miel puede aliviar la tos.

Un estudio sobre tratamientos para la tos nocturna en niños comparó la miel oscura con el medicamento para suprimir la tos, el dextrometorfano, y sin tratamiento.

Los investigadores informaron que la miel proporcionó el alivio más significativo de la tos, seguido de dextrometorfano.

Aunque los beneficios de la miel sobre el dextrometorfano fueron pequeños, los padres calificaron a la miel de la mejor manera posible de las tres intervenciones.

Para usar la miel para tratar la tos, mezcle 2 cucharaditas (cucharadita) con agua tibia o un té de hierbas.

Bebe esta mezcla una o dos veces al día.

No le dé miel a niños menores de 1 año .

2. Jengibre

El jengibre puede aliviar la tos seca o asmática, ya que tiene propiedades antiinflamatorias. También puede aliviar las náuseas y el dolor.

Un estudio sugiere que algunos compuestos antiinflamatorios en el jengibre pueden relajar las membranas de las vías respiratorias, lo que podría reducir la tos.

Los investigadores estudiaron principalmente los efectos del jengibre en células y animales humanos, por lo que se necesita más investigación.

Prepare un té de jengibre suave agregando 20–40 gramos (g) de rebanadas de jengibre fresco a una taza de agua caliente.

Deje reposar durante unos minutos antes de beber.

Agregue miel o jugo de limón para mejorar el sabor y calmar aún más la tos.

Tenga en cuenta que, en algunos casos, el té de jengibre puede causar malestar estomacal o acidez estomacal .

3. Hidratación

Mantenerse hidratado es vital para las personas con tos o resfriado.

Las investigaciones indican que beber líquidos a temperatura ambiente puede aliviar la tos, la secreción nasal y los estornudos.

Sin embargo, las personas con síntomas adicionales de resfriado o gripe pueden beneficiarse del calentamiento de sus bebidas.

El mismo estudio informa que las bebidas calientes alivian aún más los síntomas, como dolor de garganta , escalofríos y fatiga.

El alivio de los síntomas fue inmediato y se mantuvo durante un período continuado después de terminar la bebida caliente.

Las bebidas calientes que pueden ser reconfortantes incluyen:

  • Caldos claros.
  • Té de hierbas.
  • Té negro descafeinado.
  • Agua tibia.
  • Jugos de frutas calientes.

4. Vapor

Una tos húmeda, que produce mucosidad o flema, puede mejorar con el vapor.

Tome una ducha o baño caliente y deje que el baño se llene de vapor.

Permanezca en este vapor durante unos minutos hasta que los síntomas desaparezcan.

Beba un vaso de agua después para refrescarse y prevenir la deshidratación .

Alternativamente, hacer un recipiente de vapor.

Para ello, llene un recipiente grande con agua caliente.

Agregue hierbas o aceites esenciales, como el eucalipto o el romero, que también pueden aliviar la descongestión.

Inclínate sobre el recipiente y coloca una toalla sobre la cabeza; esto atrapa el vapor.

Inhala los vapores durante 5 minutos; si el vapor se siente caliente en la piel, suspenda hasta que la piel se enfríe.

Las personas con tos húmeda o congestión en el pecho también pueden seguir las recomendaciones del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés).

Que recomienda usar un humidificador de vapor frío o un vaporizador de vapor en su hogar.

5. Raíz de malvavisco

La raíz de malvavisco es una hierba que tiene una larga historia de uso como un tratamiento para la tos y el dolor de garganta.

La hierba puede aliviar la irritación resultante de la tos debido a su alto contenido de mucílago.

El mucílago es una sustancia espesa y pegajosa que cubre la garganta.

Un pequeño estudio reveló que un jarabe para la tos a base de hierbas que contenía raíz de malvavisco, junto con el tomillo y la hiedra, alivió efectivamente la tos resultante de resfriados comunes e infecciones del tracto respiratorio.

Después de 12 días de tomar el jarabe, el 90 por ciento de los participantes calificaron su efectividad como buena o muy buena.

La raíz de malvavisco también está disponible como una hierba seca o un té en bolsas.

Agregue agua caliente a cualquiera de los dos y luego bébalo inmediatamente o deje que se enfríe primero.

Cuanto más larga sea la raíz de malvavisco en el agua, mayor será la cantidad de mucílago en la bebida.

Los efectos secundarios pueden incluir malestar estomacal, pero es posible contrarrestar esto tomando líquidos adicionales.

La raíz de malvavisco está disponible para comprar en tiendas de salud o en línea .

6. Gárgaras de agua salada

Este remedio simple es uno de los más efectivos para tratar el dolor de garganta y la tos húmeda.

El agua salada reduce la flema y el moco en la parte posterior de la garganta, lo que puede disminuir la necesidad de toser.

Revuelva media cucharadita de sal en una taza de agua tibia hasta que se disuelva.

Permita que la solución se enfríe un poco antes de usarla para hacer gárgaras.

Deje reposar la mezcla en la parte posterior de la garganta por unos momentos antes de escupirla.

Haga gárgaras con agua salada varias veces al día hasta que la tos mejore.

Aunque este es uno de los remedios caseros para aliviar la tos mas populares, evite darles agua salada a los niños más pequeños.

Esto se debe a que es posible que ellos no puedan hacer gárgaras correctamente y tragar agua salada, que puede ser peligroso.

 

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