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Remedios Caseros Para El Dolor En Las Articulaciones

¿Sufres de dolor en las articulaciones? mira estos remedios caseros para el dolor en las articulaciones y que seguro deberías probar.

Primero hablaremos de algunos de los problemas comunes que podemos encontrar con respecto a los dolores articulares.

Y pasaremos a compartir los consejos que te ayudaran a combatir el dolor en las artiulaciones.

Remedios Caseros Para El Dolor En Las Articulaciones

Remedios Caseros Para El Dolor En Las Articulaciones

Remedios caseros para el dolor en las articulaciones

¿Porque es el dolor en las articulaciones?

No todas las causas del dolor articular tienen los mismos efectos, ni todas las causas requieren el mismo tipo de tratamiento.

Con el fin de abordar adecuadamente su dolor en las articulaciones, primero debe reconocer su causa.

Aquí están algunas de las causas más comunes de dolor en las articulaciones.

Artritis

Este es en realidad un término poco común para una serie de complicaciones diferentes, cada una de las cuales tiene sus propias causas únicas.

Sin embargo, todos estos problemas tienen una cosa en común: el dolor en las articulaciones.

El tipo más común de artritis es la osteoartritis.

Esta es una condición natural que ocurre a medida que envejecemos y el cartílago que protege los huesos en las articulaciones se desgasta.

La artritis reumatoide es otra forma común de la enfermedad.

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Este es un problema crónico causado por un trastorno autoinmune que se dirige erróneamente a los tejidos del cuerpo.

Sin embargo, esta condición tiene como objetivo el revestimiento de las articulaciones, en lugar del cartílago protector que las rodea.

La Gota

Técnicamente, la gota es una forma compleja de artritis.

Sin embargo, sus causas son distintas de las otras formas y requieren un enfoque completamente diferente para lograr alivio.

A diferencia de la osteoartritis, que es una afección natural a medida que envejecemos, o la artritis reumatoide, que es una respuesta autoinmune, la gota se produce cuando hay demasiado ácido úrico en el cuerpo.

A medida que el ácido úrico se acumula, comienza a desarrollar cristales que luego se depositan en las articulaciones, causando dolor e inflamación.

El sitio más común de dolor en las articulaciones causado por la gota es el dedo gordo del pie, pero la gota también puede afectar las manos, muñecas, tobillos, rodillas y pies en general.

Consejos para disminuir los dolres articulares

El dolor de huesos y articulaciones nos afecta a muchos, ya sea que estémos lidiando con problemas a largo plazo con artritis o con una lesión deportiva reciente.

El dolor de huesos y articulaciones puede hacer que incluso las tareas más fáciles resulten dolorosas.

En lugar de buscar una ibuprofeno y  aspirina, aquí hay algunos remedios naturales para ayudar a aliviar el dolor.

Sal de Epsom

El sulfato de magnesio en la sal de Epsom, se absorbe a través de la piel y ayuda a reducir la inflamación.

Agregue media taza de sal a un recipiente con agua tibia y sumerja su dolorosa articulación durante al menos 15 minutos.

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Si experimenta dolor en la espalda o múltiples articulaciones, agregue dos tazas de sal de Epsom al agua del baño y sumérjase en la bañera durante 15 minutos.

Hacer ejercicio

Esto puede parecer extraño, ya que lo último que quiere hacer cuando le duelen los huesos y las articulaciones es levantarse y moverse, pero a la larga valdrá la pena.

El ejercicio fortalecerá y estirará los músculos para reducir la inflamación.

El movimiento adicional también ayudará a aumentar los efectos del líquido sinovial, que lubrica las articulaciones y reduce el dolor.

Modificar la dieta

Las semillas de chía, las nueces y los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 son excelentes para reducir la inflamación.

Mientras tanto, las frutas y verduras contienen altas cantidades de antioxidantes que reducen el dolor.

Comer una dieta rica en estos alimentos también puede ayudarlo a perder peso, lo que también aliviará el estrés en sus articulaciones.

Aceite de oliva

Masajee un poco de aceite de oliva en sus articulaciones dolorosas dos veces al día y deje que se absorba en su piel.

Si decide tomar el aceite de oliva por vía oral, le alegrará saber que 1.5 cucharadas de aceite de oliva tienen el mismo efecto que 200 mg de ibuprofeno.

De cualquier forma que use aceite de oliva, asegúrese de comprar aceite prensado en frío: el proceso de calentamiento que utilizan algunas marcas puede destruir nutrientes saludables.

Los suplementos

Hay una serie de suplementos que son una buena opcion saludable en general a su dieta y que también pueden mejorar la fortaleza ósea, incluyendo:

  • Vitamina D.
  • Calcio.
  • Glucosamina.
  • Magnesio.

Antes de explorar cualquier remedio para el dolor en las articulaciones, asegúrese de consultar con su médico y manténgalo informado sobre los cambios en su movilidad o nivel de dolor.

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Como puedes ver hay muchas opciones que puedes probrar para mejorar tu dolor articular, no dudes en ponerlos a prueba, ya que no tienen efectos nocibos para tu salud.

Como lo hemos repetido en muchas ocaciones todos los cuerpos no reaccionan de igual manera por lo que si tiene dudas debe consutar a su medico.

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