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Remedios Caseros Para Limpiar El Hígado Y Los Riñones

El nutricionista Charles Passler, DC, fundador de Pure Change, nos habla de los mejores remedios caseros para limpiar el hígado y los riñones; sigue leyendo para que no te pierdas esta valiosa información.

El Doctor Passler está muy interesado en destacar la importancia de estos dos órganos, pero, ¿cual es la razón para detrás de todo ese interés?.

Estudiamos la información del Doctor y esto encontramos.

Remedios Caseros Para Limpiar El Hígado Y Los Riñones

Remedios Caseros Para Limpiar El Hígado Y Los Riñones

Importancia del hígado

El hígado desempeña un papel vital en el monitoreo de lo que su cuerpo no necesita.

Cuando el hígado funciona de manera óptima, puede recolectar las toxinas almacenadas en todo el cuerpo, convertirlas en su forma soluble en agua y expulsarlas eficientemente de su cuerpo, según lo explica el Dr. Passler.

Con la alimentación adecuada, dice el Dr, puede eliminar más fácilmente los productos químicos extraños, como los que recoge del medio ambiente, productos de belleza o alimentos procesados.

Importancia de los riñones

Muchas de las sustancias en la sangre y otros fluidos corporales deben mantenerse en el nivel correcto para que el cuerpo funcione correctamente.

Sus riñones ayudan a eliminar productos de desecho, como la urea y la creatinina, de su cuerpo.

La urea y otros desechos se producen cuando el cuerpo descompone las proteínas, como la carne; y la creatinina es un producto de desecho de los músculos.

A medida que disminuye la función renal, aumentan los niveles de urea y creatinina en la sangre.

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Remedios caseros para limpiar el hígado y los riñones

Una de las mejores maneras de cuidar adecuadamente nuestro cuerpo, es proporcionar los nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita para su optimo funcionamiento.

Según el Dr. Passler la alimentación es fundamental para lograr este propósito.

Alimentos para el hígado

Dentro de los alimentos buenos para el hígado encontramos:

1. El ajo

Comer ajo ayuda a activar las enzimas de desintoxicación del hígado, explica el Dr. Passler; básicamente, estas enzimas ayudan a descomponer las toxinas y eliminarlas de su sistema.

El ajo también contiene 39 agentes antibacterianos diferentes, lo que lo convierte en un excelente alimento para proteger su cuerpo contra enfermedades.

Para aprovechar al máximo este alimento lleno de sabor, opta por ajo orgánico y fresco siempre que sea posible.

Al comer ajo fresco, el compuesto de alicina puede ayudar a matar a los organismos hostiles en sus intestinos que producen toxinas en su tracto gastrointestinal, dice el Dr. Passler.

Intente consumir por lo menos uno o dos dientes de ajo al día, distribuyendolo en sus comidas, en las verduras, en la ensalada o donde le resulte mejor.

2. Las remolachas

Si nunca ha tendido muy en cuenta la remolacha, ahora es el momento perfecto para hacerlo.

La remolacha posee un alto contenido de antioxidantes y la capacidad de mejorar el rendimiento físico, deportivo.

La remolacha activa las enzimas hepáticas y activa la bilis, que ayuda a descomponer y absorber grasas saludables y nutrientes solubles en grasa como la vitamina E, dice el Dr. Passler.

Cuando el hígado transforma las grasas y las toxinas solubles en su forma soluble en agua para su expulsión, envia muchas de esas toxinas a la bilis para que puedan ser expulsadas de su cuerpo en las deposiciones.

3. Manzanas orgánicas

Las manzanas, que contienen mucha fibra, pueden ayudar a limpiar los intestinos e introducir bacterias amigables, dice el Dr. Passler.

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Sin embargo, es importante volverse orgánico, ya que las manzanas están muy expuestas a la suciedad y tratos poco higiénicos por su alta demanda; ademas de ser uno de los productos más cargados de pesticidas.

Para llevar su juego de fibra al siguiente nivel, asegúrese de dejar la piel en sus manzanas e intente desayunarlas con semillas de chía, otra fuente clave de fibra para el intestino.

4. Brotes de brócoli

Los brotes de brócoli son ricos en antioxidantes y aumentan el glutatión incluso mejor que el brócoli puro, lo que significa que apoyan ambas fases de la desintoxicación del hígado, explica el Dr. Passler.

Los beneficios de los brotes de brócoli van más allá del hígado.

Contienen los precursores de una sustancia altamente estudiada conocida como sulforafano, que se ha demostrado que ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer, señala el Dr. Passler.

Alimentos para los riñones

Dentro de los alimentos buenos para riñones encontramos:

1. Beber mucha agua

El cuerpo humano adulto está compuesto de casi 60 por ciento de agua, cada órgano, desde el cerebro hasta el hígado, requiere agua para funcionar.

Como sistema de filtración del cuerpo, los riñones requieren agua para secretar orina.

La orina es el principal producto de desecho que permite al cuerpo deshacerse de sustancias no deseadas o innecesarias, explica el Dr. Passler.

Cuando la ingesta de agua es baja, el volumen de orina es bajo.

Una baja producción de orina puede provocar disfunción renal, como la creación de cálculos renales .

2. Las Uvas

Las uvas, los cacahuetes y algunas bayas contienen un compuesto vegetal beneficioso llamado resveratrol.

En un estudio en animales, los investigadores encontraron que el tratamiento con resveratrol fue capaz de reducir la inflamación renal en ratas con enfermedad renal poliquística.

Un puñado de uvas rojas seria una buena merienda o una cena, dice Dr. Passler.

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3. Los arándanos

Los arándanos a menudo han sido elogiados por sus beneficios para la salud de la vejiga.

En un estudio que se realizo a un grupo de mujeres, en la una reconocida clínica de nutrición, se encontró que las mujeres que consumieron diariamente arándanos secos, por dos semanas, disminuyeron las infecciones urinarias.

Los arándanos secos son una adición deliciosamente dulce a la mezcla de frutos secos, ensaladas o incluso avena.

4. Jugos de fruta

El jugo de limón, naranja y melón contiene ácido cítrico o citrato.

El citrato ayuda a prevenir la formación de cálculos renales al unirse con el calcio en la orina.

Esto inhibe el crecimiento de cristales de calcio, que pueden conducir a cálculos renales.

El Dr. Passler dice que beber diariamente un baso de jugo de alguna fruta fresca, puede tomarse como parte de la ingesta recomendada de líquidos por día.

5. Algas marinas

Las algas marinas han tenido cierta atención en los laboratorios, debido a los beneficios que se han ido descubriendo para el páncreas, hígado y riñones. 

En el 2014 se realizo un ensayo con animales; un grupo de ratas fueron alimentadas con algas comestibles durante un período de 22 días, mostrando una reducción en el daño renal y hepático debido a la diabetes.

Una buena razón para incluir las algas secas, en su rutina diaria de alimentación. 

6. Alimentos ricos en calcio

Muchas personas creen que evitar el calcio puede ayudar a prevenir los cálculos renales.

De hecho, es todo lo contrario. 

Demasiado oxalato urinario puede provocar cálculos renales.

Se necesita calcio para unirse con oxalato para reducir la absorción y excreción de esta sustancia.

Puede cumplir con la ingesta diaria recomendada de 1.2 gramos de calcio al consumir alimentos ricos en calcio, como leche de soya o almendras, tofu y cereales fortificados, según explica el Dr. Passler.

Esperamos que esta información sea de gran ayuda para ti y la compartas en las redes sociales! 




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